Planes y programas de bienestar
Alcanza tu
Equilibrio
Mental
Plan de 12 semanas de wellness.
Kodda te ayuda a cuidar tu salud mental con programas de mindfulness, yoga, nutrición y ejercicio.
5
Programas
150
Actividades
Da el primer paso hacia el cuidado de tu mente
Únete y comienza el 5 de Agosto del 2024
Transformación Personal Profunda
En 12 semanas, te guiarás hacia tu versión más auténtica. Supera creencias limitantes, mejora tu autoimagen y visualiza tu mejor yo. Experimenta un cambio significativo en tu percepción y actitud hacia la vida.
Comunidad y Apoyo Constante
Las sesiones semanales por Zoom fomentan el aprendizaje y crean un sentido de comunidad. Comparte experiencias, escucha a otros y construye relaciones significativas con personas que comparten tus objetivos de crecimiento personal.
Desarrollo y crecimiento emocional
Aborda cicatrices emocionales, aprende autocompasión y desarrolla habilidades y actitudes que te ayudarán a alcanzar tus metas, mejorando tu bienestar personal y potenciando tu éxito en todos los aspectos de la vida.
¿Cómo lo vas a lograr?
Prácticas Diarias:
Accede a meditaciones, escritura reflexiva y journaling para un progreso continuo.
Apoyo Constante:
Participa en sesiones en vivo y forma parte de una comunidad de apoyo mediante zooms.
Gestión del Estrés:
Mejora tu salud emocional y aprende a gestionar el estrés de manera efectiva.
Transformación Sostenible:
Integra prácticas saludables en tu vida cotidiana para una transformación duradera.
Bienestar integral
El verdadero cambio
empieza
desde adentro.
Empieza
Lunes 5 de Agosto
Duración
12 semanas
Videoconferencias
Lunes 7:30pm
Preguntas frecuentes
¿Qué es Kodda?
Kodda enseña, guía y acompaña a las personas en su proceso de cambio hacia un estilo de vida más pleno y saludable empezando por la salud mental. Nuestra intención es hacértelo lo más fácil posible y que te sientas acompañado en este camino de cambio. Esto lo hacemos a través de de una aplicación que te brinda las herramientas para tu cambio, y con sesiones grupales en Zoom para dar un seguimiento a nuestros usuarios.
¿Para quién es Kodda?
Para personas que han intentado muchas cosas y no han logrado ver un cambio realmente valioso en su persona. Este plan está diseñada para personas que buscan encontrar equilibrio emocional, una mente más tranquila y enfocada.
¿Puedo adquirir Kodda para mis empleados?
¡Sí! Kodda ofrece planes especialmente diseñados para empresas que buscan mejorar el ambiente laboral y cuidar la salud mental de sus colaboradores.
¿Cómo cumple Kodda con la Nom 035?
Kodda realiza evaluaciones personalizadas que identifican los factores de riesgo psicosociales específicos dentro de una empresa. Kodda desarrolla programas mentales personalizados para abordar los riesgos y promover el bienestar al mismo tiempo que proporciona herramientas para el seguimiento continuo del estado mental de los colaboradores y la efectividad de los programas implementados.
¿Por qué hay zooms en vivo?
Creemos que el apoyo de una comunidad es esencial para mantener cambios. Por eso utilizamos zooms en vivo, para que conozcas a más personas que se encuentran en su proceso de cambio y puedan motivarse a cumplir sus objetivos.
¿Qué pasa si no me funciona?
Si después de 30 días, no le haz visto valor y haz estado cumpliendo semanalmente con las actividades, te regresamos el 90% de tu dinero, porque realmente nos importa que te funcione.
¿Qué tipo de actividades voy a hacer en mi plan?
Este plan cuenta con un programa enfocado en mejorar tu auto-imagen y cuidar tu salud mental. Estaremos haciendo meditaciones, visualizaciones, escrituras y tendrás un seguimiento de tu progreso, esto por medio de la aplicación y zooms en vivo. También podrás elegir programas optativos como rutinas de ejercicio, alimentación consiente, entre muchos otros.