Kodda te guía, te enseña, te acompaña y te motiva para poder alcanzar un estilo de vida saludable, sostenible y equilibrada, ¿Cómo? con herramientas digitales y tangibles que te ayudarán a alcanzar cualquier objetivo.
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autosabotaje
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Kodda ha sido una herramienta increíble para mi bienestar mental. Sus programas personalizados me han ayudado a gestionar el estrés y mejorar mi salud emocional. La combinación de meditaciones diarias, escritura reflexiva y sesiones en vivo me ha permitido integrar prácticas saludables en mi rutina diaria.
Karina Gonzalez
Usuario desde 24/03/24
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en tu versión
Kodda ha sido una herramienta increíble para mi bienestar mental. Sus programas personalizados me han ayudado a gestionar el estrés y mejorar mi salud emocional. La combinación de meditaciones diarias, escritura reflexiva y sesiones en vivo me ha permitido integrar prácticas saludables en mi rutina diaria.
Karina Gonzalez
Usuario desde 24/03/24
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Kodda ha sido una herramienta increíble para mi bienestar mental. Sus programas personalizados me han ayudado a gestionar el estrés y mejorar mi salud emocional. La combinación de meditaciones diarias, escritura reflexiva y sesiones en vivo me ha permitido integrar prácticas saludables en mi rutina diaria.
Karina Gonzalez
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Juntos en tu camino al bienestar
Juntos en tu camino
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Eventos presenciales
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¡Conoce nuestros nuevos programas!
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Fuerza básica en casa
Duración: 12 días
“Fuerza básica en casa”
Tendrás una construcción gradual, semana tras semana, de tu fuerza y resistencia.
Incrementa tu flexibilidad y movilidad, así como también experimenta una mejora en tu postura.
Aumenta tu energía y vitalidad trás mantenerte activo, haciéndote sentir más ágil y con mayor ánimo para enfrentar tus actividades diarias.
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Alimentación y ejercicio en el ciclo menstrual
Duración: 28 días
“Alimentación y ejercicio en el ciclo menstrual”
Accede a rutinas dinámicas para realizar en casa, adaptadas a cada fase de tu ciclo menstrual.
Descubre los nutrientes ideales para cada fase de tu ciclo y accede a recetarios personalizados para acompañarte en cada etapa.
conoce sobre las hormonas que intervienen en cada fase de tu ciclo menstrual la variedad de efectos que pueden manifestarse en el cuerpo de cada mujer.
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Tu primer 5K
Duración: 28 días
“Tu primer 5K”
Sesiones de entrenamiento dinámicas y variadas, diseñadas para desafiar y revitalizar tu cuerpo, con movimientos que combinan fuerza, flexibilidad y resistencia.
Establece un hábito saludable que transformará tu bienestar y que, a largo plazo, podrás compartir e impulsar entre tus amigos y familiares.
Prepárate física y mentalmente para tu primera carrera con un entrenamiento que fortalecerá tu resistencia y te brindará estrategias de motivación para afrontar el desafío con confianza.
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Comunidad en linea
Forma parte y comparte experiencias de los programas dentro de la aplicación. Conoce a más personas que estén en el mismo camino que tu.
Eventos Presenciales
Conecta localmente con personas de tu comunidad en espacios presenciales. Prueba la experiencia de entrenar junto con tus coaches favoritos.
Diseñado por expertos
Isabella Riera
- Lic. en Psicología (UDEM)
- Especialidad en Clínica Cognitivo Conductual (UDEM)
- Diplomado en Terapia de Aceptación y Compromiso (Centro IPPC y TREC)
- Diplomado en Mindfulness (Centro IPPC y TREC)
Nutriologa deportiva + Maratonista
- Lic. en Psicología (UDEM)
- Mtra. en Mindfulness y Compasión (Universidad de Barcelona)
- Chief Well-Being Officer Program (World Happiness Academy)
- Yoga Vinyasa Krama Teacher (200hrs SOHA)
Mariano Arámburu
4x Maratonista
+ 2x Ultramaratonista
- Lic. en Nutrición y Bienestar Integral (ITESM)
- Mtra. en Nutrición Clínica (Universidad Montrer)
- Especialidad en Obesidad y Síndrome Metabólico (SCOPE - World Obesity Federation)
- Diplomado en Mindfulness (Centro IPPC y TREC)
Camila Antillón
Maestra de Yoga
- Médico cirujano y partero (UDEM)
- Nutrición y entrenamiento deportivo (Universidad de Barcelona)
- Administración de hospitales y servicios de salud (Universidad de Monterrey)
- Sport science (Universidad de Colorado)
Hugo Prado
Instructor certificado en ejercicio funcional
- Lic. en Nutrición (UANL)
- Pre/ Postnatal training specialist (AFPA)
- Prenatal Yoga teacher (85hrs RYS)
- Yoga Vinyasa Krama teacher (200hrs RYS)
Fernanda Luna
Lic. en Nutrición con especialidad en la salud hormonal femenina
Lizeth Alemán
- Lic. en Psicología (UDEM)
- Especialidad en Clínica Cognitivo Conductual (UDEM)
- Diplomado en Terapia de Aceptación y Compromiso (Centro IPPC y TREC)
- Diplomado en Mindfulness (Centro IPPC y TREC)
Lic. Nutriologa especializada en obesidad y bienestar.
- Lic. en Psicología (UDEM)
- Mtra. en Mindfulness y Compasión (Universidad de Barcelona)
- Chief Well-Being Officer Program (World Happiness Academy)
- Yoga Vinyasa Krama Teacher (200hrs SOHA)
Gerardo Romeú
Dr. Especialista en deporte
- Lic. en Nutrición (UANL)
- Pre/ Postnatal training specialist (AFPA)
- Prenatal Yoga teacher (85hrs RYS)
- Yoga Vinyasa Krama teacher (200hrs RYS)
Fernanda Chavez
Psicóloga especializada en Mindfullness
Montserrat Martínez
- Lic. en Psicología (UDEM)
- Especialidad en Clínica Cognitivo Conductual (UDEM)
- Diplomado en Terapia de Aceptación y Compromiso (Centro IPPC y TREC)
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Lic. en Psicologa
Isabella Riera
Nutriologa deportiva + Maratonista
Mariano Arámburu
4X Maratonista + 2X Ultramaratonista
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Maestra de Yoga
Hugo Prado
Instructor certificado en ejercicio funcional
Fernanda Luna
Lic. en Nutrición con especialidad en la salud hormonal femenina
Lizeth Alemán
Lic. Nutriologa especializada en obesidad y bienestar.
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en la biblioteca
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