*Exclusivo para 30 personas*
El verdadero cambio, empieza desde adentro.
Plan de 3 meses para transformar tu mente y tu bienestar integral
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90% Money Back Guarantee
12
Semanas
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¿Cómo funciona?
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Obtén tu plan
Compra el plan desde la plataforma
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Descarga la aplicación
Se te enviará una invitación a tu correo electrónico con las instrucciones.
Personaliza tu plan
Podrás agregar a tu plan programas optativos de nutrición y ejercicio si es de tu interés.
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Organiza tu semana
Agendas todas tDesigna días específicos de la semana en los cuales realizaras las actividades de cada programa.us actividades.
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Realiza tus actividades
En solo 15 minutos al día
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Revitaliza tu Mente
Encuentra la calma y paz mental en menos de 30 dás.
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¿Qué voy a lograr?
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Aprenderás a nutrirte sin restringir alimentos
Transformación de tu Auto-Imagen:
Descubrirás la verdadera esencia de quién eres, visualizándote, sintiéndote y siendo la mejor versión de ti mismo.
Mejora Integral de la Salud:
Lograrás un equilibrio entre tu bienestar físico y mental al adoptar hábitos de ejercicio, alimentación saludable y una mentalidad positiva.
Aprenderás a tomar decisiones informadas y conscientes
Alimentación Intuitiva:
Aprenderás a alimentar tu cuerpo de manera intuitiva, nutriéndolo de forma sostenible y saludable, sin depender de dietas restrictivas.
Aprenderás sobre la alimentación intuitiva y cómo aplicarla
Mejora del Estado de Ánimo y Reducción del Estrés:
Experimenta una transformación positiva en tu estado de ánimo y bienestar emocional mientras dominas técnicas para manejar el estrés.
Aprenderás a conectar con las señales de tu cuerpo
Mejora del Estado de Ánimo y Reducción del Estrés:
Experimenta una transformación positiva en tu estado de ánimo y bienestar emocional mientras dominas técnicas para manejar el estrés.
Aprenderás a crear un enfoque sostenible y gentil
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Diseñado por expertos
Montse Martínez
- Lic. en Psicología (UDEM)
- Especialidad en Clínica Cognitivo Conductual (UDEM)
- Diplomado en Terapia de Aceptación y Compromiso (Centro IPPC y TREC)
- Diplomado en Mindfulness (Centro IPPC y TREC)
Lic. Psicología + Maestría Psicología Clínica
- Lic. en Psicología (UDEM)
- Mtra. en Mindfulness y Compasión (Universidad de Barcelona)
- Chief Well-Being Officer Program (World Happiness Academy)
- Yoga Vinyasa Krama Teacher (200hrs SOHA)
Gerardo Romeu
Medico + Nutrición y entrenamiento deportivo
- Lic. en Nutrición y Bienestar Integral (ITESM)
- Mtra. en Nutrición Clínica (Universidad Montrer)
- Especialidad en Obesidad y Síndrome Metabólico (SCOPE - World Obesity Federation)
- Diplomado en Mindfulness (Centro IPPC y TREC)
Fernanda Espinoza
Lic. en Nutrición + Maestra Yoga Vinyasa Krama
- Médico cirujano y partero (UDEM)
- Nutrición y entrenamiento deportivo (Universidad de Barcelona)
- Administración de hospitales y servicios de salud (Universidad de Monterrey)
- Sport science (Universidad de Colorado)
Carolina Drexel
Lic. Nutrición + Maestría Nutrición Clínica
- Lic. en Nutrición (UANL)
- Pre/ Postnatal training specialist (AFPA)
- Prenatal Yoga teacher (85hrs RYS)
- Yoga Vinyasa Krama teacher (200hrs RYS)
Fernanda Chávez
Lic. Psicología + Mindfulness y Compasión
Montse Martínez
Lic. Psicología + Maestría Psicología Clínica
Gerardo Romeu
Medico + Nutrición y entrenamiento deportivo
Fernanda Espinoza
Lic. en Nutrición + Maestra Yoga Vinyasa Krama
Carolina Drexel
Lic. Nutrición + Maestría Nutrición Clínica
Fernanda Chávez
Lic. Psicología + Mindfulness y Compasión
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¿Qué harás en tu plan integral?
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Programa Zooms
- Sesiones en vivo.
- Enfocado a empoderarte en el proceso hacia un estilo de vida equilibrado y duradero.
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Programas optativos
- Alimentación intuitiva
- Fuerza para principiantes
- Yoga para principiantes
- Meditaciones
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Actividades
- 12 zooms en vivo.
- + 19 meditaciones.
- + 20 videos de nutrición
- + 50 rutinas de ejercicio
- + 24 clases de yoga
Nosotros te damos las actividades, tú sólo encárgate de cumplirlas.
Solo necesitas 15 minutos al día para empezar a trabajar en ti.
En cualquier lugar y a cualquier hora.
El plan esta diseñado para que puedas hacerlo en cualquier lugar, desde tu silla en la oficina hasta en la comodidad de tu cama.
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Transforma el Bienestar de tu Equipo con Kodda
Kodda ofrece soluciones diseñadas para empresas que buscan fortalecer el bienestar mental de sus colaboradores. Nuestros planes no solo mejoran el rendimiento de tu equipo, sino que también cumplen con los requisitos de la Norma Oficial Mexicana NOM-035, asegurando un entorno de trabajo saludable y productivo.
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90% Money Back Guarantee
*Si después de 30 días, no le haz visto tu valor, te regresamos el 90% de tu dinero.
Para poder hacer válida tu garantía debes cumplir con el 90% de las actividades de los programas por mínimo 30 días y acceder a una sesión de 10 minutos de retroalimentación con el equipo de Kodda.
90% Money Back Guarantee
*Si después de 30 días, no le haz visto tu valor, te regresamos el 90% de tu dinero. Para poder hacer válida tu garantía debes cumplir con el 90% de las actividades de los programas por mínimo 30 días y acceder a una sesión de 10 minutos de retroalimentación con el equipo de Kodda.
Preguntas frecuentes
¿Qué es Kodda?
Kodda enseña, guía y acompaña a las personas en su proceso de cambio hacia un estilo de vida más pleno y saludable empezando por la salud mental. Nuestra intención es hacértelo lo más fácil posible y que te sientas acompañado en este camino de cambio. Esto lo hacemos a través de de una aplicación que te brinda las herramientas para tu cambio, y con sesiones grupales en Zoom para dar un seguimiento a nuestros usuarios.
¿Para quién es Kodda?
Para personas que han intentado muchas cosas y no han logrado ver un cambio realmente valioso en su persona. Este plan está diseñada para personas que buscan encontrar equilibrio emocional, una mente más tranquila y enfocada.
¿Puedo adquirir Kodda para mis empleados?
¡Sí! Kodda ofrece planes especialmente diseñados para empresas que buscan mejorar el ambiente laboral y cuidar la salud mental de sus colaboradores.
¿Cómo cumple Kodda con la Nom 035?
Kodda realiza evaluaciones personalizadas que identifican los factores de riesgo psicosociales específicos dentro de una empresa. Kodda desarrolla programas mentales personalizados para abordar los riesgos y promover el bienestar al mismo tiempo que proporciona herramientas para el seguimiento continuo del estado mental de los colaboradores y la efectividad de los programas implementados.
¿Por qué hay zooms en vivo?
Creemos que el apoyo de una comunidad es esencial para mantener cambios. Por eso utilizamos zooms en vivo, para que conozcas a más personas que se encuentran en su proceso de cambio y puedan motivarse a cumplir sus objetivos.
¿Qué pasa si no me funciona?
Si después de 30 días, no le haz visto valor y haz estado cumpliendo semanalmente con las actividades, te regresamos el 90% de tu dinero, porque realmente nos importa que te funcione.
¿Qué tipo de actividades voy a hacer en mi plan?
Este plan cuenta con un programa enfocado en mejorar tu auto-imagen y cuidar tu salud mental. Estaremos haciendo meditaciones, visualizaciones, escrituras y tendrás un seguimiento de tu progreso, esto por medio de la aplicación y zooms en vivo. También podrás elegir programas optativos como rutinas de ejercicio, alimentación consiente, entre muchos otros.
